|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-10, 14:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
-אממ אבל אני לא יודע בדיוק איפה לשים אותם... אני יודע שצריך לשים ברוחב הכתפיים ולהוציא אותם קצת החוצה, אבל אני לא יודע איפה זה נמצא.
- אני אוריד זמני מנוחה, אם יהיה צריך אז גם סטים. נ.ב סקוואט לוקח לי איזה 40 דקות... בגלל פיסוק הרגליים המעצבן הזה - התכוונתי לשים יד קדמית ואחורית בb ובa לא את זה.זה אפשרי? ויש לי עוד שאלה קטנה: כדאי לקחת מנוחה של כמה ימים פעם בחודש או חודשיים? כי אני מרגיש די חלש באימונים ואין לי מוטיבציה כמו פעם... אני חושש שהגעתי קצת לאימון יתר ואם כן, אז לכמה זמן?
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
|
|
|
24-05-10, 15:24
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 קח פיסוק קל, ותפנה את האצבעות טיפה החוצה (נגיד 30 מעלות). לפי דעתי, אתה פשוט לא אוכל ויושן מספיק ולא באוברטריינינג, כמה קלוריות אתה סוגר ביום?
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה:משקלים ותוכנית אימונים | dilen | אימונים | 21 | 28-06-09 23:39 |
| שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :) | xdrunkshadow | אימונים | 21 | 07-07-08 14:30 |
| שילוב של אימון אירובי ותוכנית אימונים | dni_m | אימונים | 1 | 20-08-07 10:23 |
| שאלה לגבי מדידת היקף יד ותוכנית אימונים | Mikeo | אימונים | 1 | 02-08-07 15:02 |
| גובה ותוכנית אימונים.. | IGOR | אימונים | 9 | 24-02-07 16:09 |
תצוגה עם הדגמה
