|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-10, 16:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לעשות 12 סטים בשעתיים זה אשכרה לדבר יותר מלהתאמן.
אני עושה אימון גב ויד קדמית בשעה-שעה ורבע. ותהיה בטוח שיש לי 10-12 סטים יותר מימך. תקנה לך שעון ב 20 שקל סתם פשוט,ותחכה בדיוק דקה בין סט לסט לא יותר מזה !
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
20-05-10, 19:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אני עושה אימון של שעה ויש לי 15 סטים סה"כ כאשר עשיתי אימון ss היה לוקח לי גם שעה אבל עם 7 סטים.... אז מה אתה אומר שאני מבזבז זמן? בוא נראה אותך עושה סקוואט כבד ואחרי דקה נכנס עוד פעם לסט! תפסיקו לכתוב שטויות.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
20-05-10, 19:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב ss זה שונה,ברור שמחכים 2 דקות ככה,אל תגיד לי בוא נראה כי אני עשיתי ss ואני עדיין עובד סטים כבדים.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה:משקלים ותוכנית אימונים | dilen | אימונים | 21 | 28-06-09 23:39 |
| שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :) | xdrunkshadow | אימונים | 21 | 07-07-08 14:30 |
| שילוב של אימון אירובי ותוכנית אימונים | dni_m | אימונים | 1 | 20-08-07 10:23 |
| שאלה לגבי מדידת היקף יד ותוכנית אימונים | Mikeo | אימונים | 1 | 02-08-07 15:02 |
| גובה ותוכנית אימונים.. | IGOR | אימונים | 9 | 24-02-07 16:09 |
תצוגה עם הדגמה
