חוות דעת על תפריט מאסה.

SIMAO · 22-05-10, 17:46

לנתונים שלך זה לא ניראה תפריט מסה אחי.
במיוחד בעודך מבצע תוכנית ss,שדורשת הרבה קלוריות.
לאור התוכנית שאתה מבצע ולאור נתוניך ורצונותיך(מסה),אל תרד מ-3,000 קל',לדעתי.

כמובן שתתחיל בגישושים בתפריט,ולא ישר לקפוץ לכמות קל' גבוהה אם אינך רגיל לכך,הרגל את גופך לאט לאט לכמות גבוהה של קל'.

בהצלחה

slamdog · 22-05-10, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao

לנתונים שלך זה לא ניראה תפריט מסה אחי.
במיוחד בעודך מבצע תוכנית ss,שדורשת הרבה קלוריות.
לאור התוכנית שאתה מבצע ולאור נתוניך ורצונותיך(מסה),אל תרד מ-3,000 קל',לדעתי.

כמובן שתתחיל בגישושים בתפריט,ולא ישר לקפוץ לכמות קל' גבוהה אם אינך רגיל לכך,הרגל את גופך לאט לאט לכמות גבוהה של קל'.

בהצלחה

נראה לי שאני יעלה ב150-200 קל כול שבוע ככה עד 3000+-.
רק שאני לא ממש מצליח לגעת בחלבון, כרגע יש מספיק פחמימות?

22-05-10, 17:46	#1
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	לנתונים שלך זה לא ניראה תפריט מסה אחי. במיוחד בעודך מבצע תוכנית ss,שדורשת הרבה קלוריות. לאור התוכנית שאתה מבצע ולאור נתוניך ורצונותיך(מסה),אל תרד מ-3,000 קל',לדעתי. כמובן שתתחיל בגישושים בתפריט,ולא ישר לקפוץ לכמות קל' גבוהה אם אינך רגיל לכך,הרגל את גופך לאט לאט לכמות גבוהה של קל'. בהצלחה __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חוות דעת - תפריט מאסה	black	תזונה ותוספים	3	08-09-09 21:24
תפריט מאסה	sadaszxcxz	תזונה ותוספים	13	17-06-09 23:28
חוות דעת על תפריט מאסה	DoLeV-1505	תזונה ותוספים	7	13-04-09 00:44
[תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש)	Concept	תזונה ותוספים	10	19-02-09 16:09
תפריט\| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי	asulind	תזונה ותוספים	28	15-11-08 11:08