העמסה..

HardCor3 · 18-05-10, 15:09

אם יורשה לי אני אעשה סדר בבלאגן.

כאשר נמצאים במאזן קלורי שלילי/גרעון יש צורך לבצע העמסת פחמימות מהסיבות הבאות:

1. למלא מאגרי גליקוגן שעם הזמן מתרקונים גם כאשר לא נמצאים בדיאטה דלה בפחמימה, עקב הגרעון המאגרים מתרוקנים ו/או לא מלאים בצורה מקסימלית.

2. הורמוני התריס, משמע t3/t4 הינם הורמונים שרגישים מאוד לפחמימות וכאשר נהיה בגרעון קלורי למשך תקופה ארוכה ונגרום להתרוקנות מאגרי הגליקוגן, אזי רמת ההורמונים תרד וכתוצאה מכך גם המטבוליזם יפגע(חילוף החומרים).

3. פחמימות נחוצות גם על מנת לשמור על רמות תקינות של הורמונים נוספים בגוף כמו - טסטוסטרון, לפטין וגרלין.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
העמסה	DanielP	תזונה ותוספים	69	20-06-09 22:54
כל כמה זמן העמסה	wwbbtt	תזונה ותוספים	11	04-04-09 22:07
מה זה העמסה?	bored2death	תזונה ותוספים	1	27-03-09 17:35
העמסה	שאול	תזונה ותוספים	1	06-06-07 20:11
העמסה	MIK23	תזונה ותוספים	2	13-09-06 21:04

18-05-10, 15:09	#16
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אם יורשה לי אני אעשה סדר בבלאגן. כאשר נמצאים במאזן קלורי שלילי/גרעון יש צורך לבצע העמסת פחמימות מהסיבות הבאות: 1. למלא מאגרי גליקוגן שעם הזמן מתרקונים גם כאשר לא נמצאים בדיאטה דלה בפחמימה, עקב הגרעון המאגרים מתרוקנים ו/או לא מלאים בצורה מקסימלית. 2. הורמוני התריס, משמע t3/t4 הינם הורמונים שרגישים מאוד לפחמימות וכאשר נהיה בגרעון קלורי למשך תקופה ארוכה ונגרום להתרוקנות מאגרי הגליקוגן, אזי רמת ההורמונים תרד וכתוצאה מכך גם המטבוליזם יפגע(חילוף החומרים). 3. פחמימות נחוצות גם על מנת לשמור על רמות תקינות של הורמונים נוספים בגוף כמו - טסטוסטרון, לפטין וגרלין.