|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-10, 21:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אני לא מצליח להבין אנשים בפורום הזה.
פותח פוסט, לא מזמן עשיתה ss/ abcd ועכשיו אתה רוצה לעשות ab מוזר... מי בנה לך את התוכנית?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
05-05-10, 22:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבנתי שזו תכנית מורכבת מאד ומתאימה לבאדי בילדר.. לגבי ss איפה הבנת שעשיתי אותה ? לא זכור לי שפתחתי פוסט על זה . עד עכשיו עשיתי abc במשך חודש וחצי בערך. וזה הוביל אך ורק לפציעה כי זה הרג אותי, התאמנתי 5 פעמים בשבוע וזה הכי מיותר. אני מנסה למצוא את התכנית האולטימטיבית בשבילי. ואל תגידו לי ss. כי אני לא רוצה להשתפר ממש במשקלים, אין למה זה סתם מנפח אני מטר 70. לא מתאים לי גוף מנופח. אני מעדיף לעשות ab 4 פעמים בשבוע , מה גם ש ss צריכה הרבה מנוחה ואני יודע שאני לא אתן לעצמי מספיק מנוחה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על התכנית a שלי ? | celldweller | אימונים | 4 | 24-04-10 04:08 |
| איך התכנית? Abc | matzov1 | אימונים | 0 | 25-04-09 17:35 |
| מה אתם אומרים על התכנית | S-13 | אימונים | 2 | 27-02-09 20:55 |
| למה חצי אומרים 14 וחצי אומרים 9 לשריר גדול ? | Shivas | אימונים | 2 | 06-12-07 19:30 |
| איך התכנית שלי? | ~yura~ | אימונים | 14 | 07-02-07 22:53 |
תצוגה עם הדגמה
