|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-10, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון התפריט נראה די בסדר.. אתה יכל לשנות כמה דברים.. במקום הסוכר של הקפה סוכרזית במקום ה150 גרם אורז אז 100 בלבד ועוד חלבון או שומן
עם השומן הוא בסביבות הגרם לכל קילו בגוף והחלבון 2-3 גרם לכל קילו בגוף אז זה בסדר.. מציע לך לקחת את הסקופ חלבון לאחר האימון.. עם תמר או שניים |
|
|
|
30-04-10, 20:13
|
#2 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב, דעתכם | avidedi | תזונה ותוספים | 2 | 04-02-10 07:40 |
| תפריט חיטוב - דעתכם | donkishot | תזונה ותוספים | 0 | 31-01-10 00:26 |
| דעתכם על תפריט חיטוב | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 7 | 29-07-08 00:15 |
| תפריט חיטוב סופי מה דעתכם? | bar_y | תזונה ותוספים | 1 | 30-04-08 00:54 |
| תפריט חיטוב - דעתכם והמלצות בבקשה :) | יiסי | תזונה ותוספים | 6 | 20-04-07 14:50 |
תצוגה עם הדגמה
