|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-10, 22:08
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
-מחשבון קלוריות- בנוגע לביצים: ממ..תעשה איך שבא'לך,בחלמון יש חלבון איכותי כמו בחלבון(של הביצה),אולם הוא ידוע כמכיל כמות גדולה של כולסטרול. אני אישית אוכל לפעמים 3 חלמונים ,לפעמים 2 ולפעמים 1,אני משחק עם זה. בהצלחה  .
__________________
|
|
|
|
|
25-04-10, 22:55
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי.
בעיקרון אחרי שחישבתי מה הכמות קלוריות היומית שאני צריך להגיע אליה בערך? |
|
|
|
|
25-04-10, 23:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
חישבתי ערכים
סה"כ קלוריות: 2600 קלוריות סה"כ חלבון: 179.3 גרם סה"כ שומן: 75.2 גרם סה"כ פחמימות: 300 גרם סה"כ כולסטרול: 207.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 14.5 גרם |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העלייה במסה | ירין מוסקוביץ | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-06-09 22:01 |
| האם ניתן להעלות מסת שריר ללא העלייה במסה ? | masterpeaice | תזונה ותוספים | 2 | 07-11-08 07:46 |
| שאלה לגבי העלייה במסה | masterpeaice | תזונה ותוספים | 3 | 01-11-08 21:41 |
| האם הספיקו לי אימוני העלייה במסה..? | nati | אימונים | 20 | 24-02-08 20:51 |
| שאלה על העלייה במסה | Kk2k | אימונים | 10 | 22-09-06 18:04 |
תצוגה עם הדגמה
