כמעט מוכן לים!

[pala]

פורסם במקור על ידי sason

התחלתי את החיטוב על 87גובה 1.80 ,היקף טבור 93 , משקלי עבודה לפני החיטוב הכל לחמישיות. חוץ מהבנץ'.
סקוואט 140
דדליפט 147.5
פרס 67
בנץ' 95 - 3

עכשיו אחרי חודש ושלושה שבועות.
היקף טבור 80.5
שוקל 76.5
ומהשקלים לא כדי להזכיר עכשיו =]

יש תמונה של לפני ואחרי יותר ברורים? מעניין לדעת עד כמה אפשר לרדת בחיטוב, אף פעם לא עשיתי ואני גם לא ממש רוצה, אבל צריך -ץ-

[sason]

פורסם במקור על ידי pala

יש תמונה של לפני ואחרי יותר ברורים? מעניין לדעת עד כמה אפשר לרדת בחיטוב, אף פעם לא עשיתי ואני גם לא ממש רוצה, אבל צריך -ץ-

כן יש, כשאני אסיים את החיטוב אני אעלה תמונות מפורטות יותר של לפני ואחרי החיטוב.

וכן ניהייתי די שחיף והמשקלים ירדו הרבה, אבל אני עושה גם פרוטוקולים של ליל+ ud2 שכוללים אימוני ריקון גליקוגן אז אין פלא שהם ירדו הרבה.