|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-10, 12:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
deadlift = 180Kg (עשיתי דדליפט רק 3 פעמים באזרחות, כי אני מתאמן רק בחדר כושר בצבא)
Squat = 190Kg Deep Squat = 130Kg Bench Press = 140Kg הכל בRM8-10
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
23-04-10, 15:36
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 13:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
תמונה מלפני שנתיים (כשהתחלתי להיתאמן מלפני 3 שנים)
משקולות המועמסות על המוט מכל צד: פלטות: 20+15+10+5+2.5+1.25 דאמבלים: 25+10 סה"כ = 177.5 קילו (לא כולל מוט). מן הסתם שכאן אני לא קרוב לשיא שלי בכלל ומאז היתחזקתי עוד.. בלי קשר, אני נמנע מסרטונים ותמונות בחדר כושר.  כיום אני על דילול פחמימות ובמאזן קלורי שלילי, כך שלא אוכל להוכיח עוד משהו לגבי משקלים. 
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות חדשות של Cedric McMillan, "הקולמן הבא" קוראים לו | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 04-03-10 11:39 |
| וידאו וכמה תמונות מהDVD החדש של ג'אי קאטלר "Undisputed" | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 28-10-09 16:04 |
| "שנוי" של חודשים לראות ולא לאמין!! + תמונות | timon24 | גלריות הגולשים | 34 | 25-10-08 12:40 |
| טוב, אני פותח את אשכול ה"תמונות של חברה שלך" הרישמי. | Elevation | פיתוח גוף-כללי | 104 | 01-05-07 16:05 |
| תמונות של עמית "הקברן" אדרי. חם מהתנור - לכבוד החג | Daniel-Barak | גלריות הגולשים | 64 | 26-09-06 17:16 |
תצוגה עם הדגמה
