|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-10, 09:27
|
#17 | |||
|
סמל מין
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
זה יוצא: ראשון- משקולות,כושר קרבי שני- מנוחה שלישי- משקולות רביעי- כושר קרבי חמישי- מנוחה שישי- משקולות שבת- ריצה 5 ק"מ סתם משהו לגבי ריצות ביחס אליי, אל תסתכלו על זה בתור השווצה או משהו כזה זה הכי לא... אבל הכושר שלי טוב ואני עומד טוב בעומסים של ריצות. הייתי רץ 20-25 ק"מ בשבוע ואפילו יצא לי לרוץ פעם אחת 40 ק"מ עם חברים העניין הוא לא שאני לא יכול לרוץ ושאני מתחיל וזה יותר מדי הקטע הוא שאני רוצה להתקדם וזאת המטרה להתמיד בריצות ומשקולות ולהתקדם. סתם רציתי להבהיר לגבי הריצות שאני לא אדם שרק מתחיל לרוץ.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה | Eliranf | אימונים | 0 | 24-03-10 17:22 |
| תוכנית אימונים חדשה שלי | Melamed | אימונים | 19 | 09-09-09 21:16 |
| תוכנית אימונים חדשה ab | sandrik | אימונים | 15 | 05-08-08 00:43 |
| תוכנית אימונים חדשה-fbw | FireFox | אימונים | 7 | 10-03-07 19:52 |
| תוכנית אימונים חדשה | guymir16 | אימונים | 6 | 09-03-07 13:53 |
תצוגה בשכבות