|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-10, 00:32
|
#15 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
תוריד את כל אימוני האירובי שיש לך ותישאר רק עם כושר קרבי. ותתאמן עם משקולות בימים שבת, שני וחמישי עם התכנית ss. כשתהיה בן 17 בערך אז אתה כבר יכול ממש ממש להתכונן לצה"ל (עד אז אתה כבר תהיה יותר חזק ממה שאתה עכשיו).
זה יוצא: שבת-משקולות ראשון-כושר קרבי שני-משקולות שלישי-מנוחה רביעי-כושר כרבי חמישי-משקולות שישי-מנוחה. אם בא לך... תעשה פעם בחודש אימון ספרינטים (אם אתה עושה פאוור קלין, אז לא אמורה להיות לך בעיה עם ספרינטים). אני למשל לומד פארקור וזה לא מפריע לי לאימונים בכלל.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה | Eliranf | אימונים | 0 | 24-03-10 17:22 |
| תוכנית אימונים חדשה שלי | Melamed | אימונים | 19 | 09-09-09 21:16 |
| תוכנית אימונים חדשה ab | sandrik | אימונים | 15 | 05-08-08 00:43 |
| תוכנית אימונים חדשה-fbw | FireFox | אימונים | 7 | 10-03-07 19:52 |
| תוכנית אימונים חדשה | guymir16 | אימונים | 6 | 09-03-07 13:53 |
תצוגה בשכבות