|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-10, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה שינוי ענק. מוזר שלא התאמנת במכון וזה התוצאות.
__________________
כושר טוב הכל טוב ! 
|
|
|
|
19-03-10, 13:52
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
;lo
אני לא התאמנתי במכון אבל הייתי בקפוארה מלא זמן ומזה כל המסה שלי בעצם אני כל הזמן הייתי מתאמן גם כשהייתי שמן (שזה בערך כל החיים חוץ מהתקופה עכשיו של חצי שנה האחרונה של חיטוב )ושקלתי 110 קילו והתאמנתי עם המשקל הזה 3 שנים והיה לי קשה עד שיום אחד החלטתי לעשות חיטוב ורק בגלל זה עשיתי את החיטוב ועכשיו אני שוקל 94 ואני רוצה להגיע לגובה שלי ל87
|
|
|
|
|
19-03-10, 14:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הדגמה
הדגמה קטנה :http://www.youtube.com/watch?v=O-qhjkb6JdI מכאן בעצם כל השרירים שלי ....וצריך שרירים בשביל לעשות את הדברים האלה תאמינו לי לי זה לא קל ועוד בהתחשב לגובה שלי (אני כמעט מטר 90) שזה גם מקשה אבל אין מה לעשות גובה אי אפשר לשנות אבל לשרוף שומנים בהחלט !!בשביל זה רצים (בשביל זה רצים 18 קילומטר 3 פעמים בשבוע עושים כל יום אירובי 40 דקות מינימום ולא אוכלים שטויות (זאת בעצם התוכנית שלי אין כאן משו מסודר או חוקים יש כאן רק לפרק את עצמך עד המוות עד שאתה רואה תוצאות )
|
|
|
|
|
01-04-10, 22:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השינוי הקטן שלי :d | shushu | גלריות הגולשים | 9 | 18-07-09 16:10 |
| השינוי שלי - חיטוב של 3 חודשים. | senate | גלריות הגולשים | 138 | 11-09-08 20:30 |
| השינוי שלי | SaharKazes | גלריות הגולשים | 38 | 04-09-08 22:16 |
| השינוי שלי (: | yogev l. | גלריות הגולשים | 7 | 24-05-08 13:46 |
| השינוי שלי- חצי שנה. | talvolik | גלריות הגולשים | 34 | 23-05-08 20:25 |
תצוגה עם הדגמה
