|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-10, 18:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קודם תודה על העזרה.
אשמח אם תוכל לפרט למה לא סקוואט במכונה וגם למה כל כך קצת סטים נראה לי אימון מאד קצר 6 חזה, 3 כתפיים ו2 יד אחורית סה"כ 11 סטים כנ"ל לגבי אימון b תודה |
|
|
|
09-03-10, 18:50
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בתכנית המקורית שלך יש המוווון סטים ואתה לא צריך כל כך הרבה סקוואט עושים חופשי כי זה נותן יותר תועלת לגוף והוא הרבה יותר בריא ברגליים הייתי מוריד את התאומים[אין לך שום סיבה לעשות את זה ברמתך והרבה פעמים גם לא למתקדמים] ולשים במקום וריאציה מסוימת של דלליפט [המלצה שלי לרומני]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התכנית? (ab) | bored2death | אימונים | 14 | 29-12-08 15:48 |
| איך התכנית?ab | teal cohognes$ | אימונים | 9 | 13-11-08 21:40 |
| התכנית fbw שלי | mentos20 | אימונים | 11 | 15-07-08 04:03 |
| איך התכנית Ab | yogev678 | אימונים | 3 | 03-12-07 19:09 |
| התכנית שלי | yonip | אימונים | 4 | 14-03-07 22:06 |
תצוגה עם הדגמה
