|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-10, 16:27
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 94
כללי:: אלדר אזולאי
גיל:: 14
חדר כושר: פיטנס בת ים
|
עכשיו ניסיתי את הדברים הבאים :
1) שכיבות סמיכה 15 חזרות 4 סטים .. 2) מתח על הארון .. ממש קשה משום מה למה ? אין לי מושג !!! 3) טרפזים - הרמתי את הכיסא שלי וזה באחיזה לא ממש טובה אבל הרגשתי את הכתפיים 4) יד אחורית - מקבילים .. אני מעוניין לשלב גם כפיפות בטן , ועוד משהו ליד קדמית .. רעיונות בבקשה ? תודה ! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| מתכוון להרשם למכון כושר,צריך אישור רפואי? | tripp | פיתוח גוף-כללי | 14 | 13-01-10 11:18 |
| שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה | superbik3 | אימונים | 2 | 10-07-08 22:13 |
| שלום נרשמתי למכון כושר רציני ויש לי שאלה בקשר לתוכנית Ab שהתאמן שמה בנה לי | XxX-DriX | אימונים | 16 | 13-10-07 18:17 |
| נרשמתי למכון כושר ממש טוב ויש לי שאלה בקשר לתזונה | XxX-DriX | תזונה ותוספים | 11 | 10-10-07 12:08 |
| שאלה בקשר למכון כושר.. | moshe_77 | אימונים | 12 | 27-08-07 10:36 |
תצוגה בשכבות