ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
איזה חארות אתם חלאס להוריד לילד ת'מוטיבציה, ובטח שהוא יוכל לתת גירוי לשריר ואף יותר זה תלוי איך הוא יתאמן... מה גם שהמצב שלו לא בהכרח מחייב ברזלים הוא יכול להתקדם עד נקודה מסויימת גם עם משקל גוף ואח"כ כבר הוא יהיה בבעיה, אבל כרגע ישלו לאן להתקדם עם משקל גוף.
אלדר תבנה תוכנית תעלה אותה ונראה איפה צריך לשפר
|
מה הקשר?
אתה זורק לילד אשליות שאחרי זה הוא יתאכזב יותר, אני לא יודע מה המצב שלו אבל לפי התמונה(ובלי להעליב ) אין יותר מדי על מה לשמור, אני מדבר בכלליות, הוא לא יוכל לשמר מסת שריר בלי גירוי ואפילו התקדמות קלה במשקלים לאורך זמן.
במקרה והוא לא היה במכון והשיג את כל ה"מסה" שלו משכיבות שמיכה ומתח אז כן אפשר לשמר אבל ראיתי אותו מעלה סירטון ממכון עם סקוואט של 50 קילו, תסיק מסקנות לבד-יש הבדל בין 50 קילו סקוואט לבין סקוואט עם משקל גוף.
דרך הגב אתה צריך לעבור על ההגדרות שלך אחד מהם זה "עצימות".
06-03-10, 15:23
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות