|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-10, 01:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון השייקים האלה שאתה מדבר עליהם באים לתת סוג של גיוון לתפריט. שייק יכול להחליף ארוחה, אתה בעצם רוצה ליצור מעיין גיינר כזה או שייק בעל ערכים מסוימים שאתה מחשב לעצמך, כל אחד שם בשייק מה שבא לו.
לדוגמא שייק עם אבקת חלבון חלב בננה וחמאת בוטנים סוגר לך יופי של ארוחת ביניים... תקרא קצת יש המון חומר פה |
|
|
|
27-02-10, 14:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אז אני צריך לחשב ולהתאים את השייק לתפריט שלי?מבחינת חלבונים פחמימות ושומנים?
תכלס הארוחת ביניים שלי היא שתי פרוסות לחם מלא עם 4 פרוסות פסטרמה וירק..זה בתור שייק נשמע לי מצוין!...חח.. יש ארוחות שעדיף לשתות מאשר לאכול? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגביי p/rr/s | namo | אימונים | 15 | 07-09-09 21:10 |
| שאלה לגביי מסה... | חביביאנו | תזונה ותוספים | 9 | 28-04-09 19:34 |
| שאלה לגביי בטן. | axo | אימונים | 0 | 16-04-08 20:03 |
| שאלה קטנה לגביי בשר | Avi | תזונה ותוספים | 18 | 02-02-08 17:36 |
| שאלה לגביי תרגיל | liorba | אימונים | 4 | 19-10-06 15:22 |
תצוגה עם הדגמה
