ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-02-10, 22:51   #16
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707 צפה בהודעה
הנה התפריט שלי למסה:
בוקר - כריך חיטה מלאה +גבינה 1%+ירק
צהריים - כוס וחצי אורז מלא + ירקות + וקרע עוף/ חזה עוף/ בשר בלי שומן
בניים - כריך +4 פרוסות פסטרמה+ ירק
ערב - 4 פרווסת לחם מלא + 4 ביצים (שתיים בלי החלמון)+ גביע גבינה+ירקות

בכל מקרה אני ידבר איתו מחר...
תוסיף ליטר חלב ואתה מסודר לתקופה הקרובה
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אני צריך ממכם עזרה shahar761 תזונה ותוספים 3 14-12-07 13:36
היסטוריה א' - צריך עזרה ממכם The Iron Man פיתוח גוף-כללי 73 26-05-07 22:25
צריך עזרה ממכם חבר'ה ISR פיתוח גוף-כללי 1 20-05-07 18:35


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים