|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-10, 23:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אז אתה אומר שאני לא חייב להשתמש עם לחם מחיטה מלאה או שזה עדיין עדיף?
ולסיכום: לבוקר אני יוכל כריך עם גבינה וירק בערב אני יוכל 4 ביצים שתיים בלי החלמון ויוסיף לזה עוד פרוסת לחם וגביע שלם של גבינה. בסדר? |
|
|
|
24-02-10, 23:37
|
#2 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-02-10, 23:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
יש לך מסנגר או פייסבוק, ככה שניהיה בקשר מדי פעם..?
|
|
|
|
|
24-02-10, 23:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא..
אם משהו תרשום לי באוף טופיק תשם שלי בכותרת אני יכנס |
|
|
|
|
24-02-10, 23:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
הנה התפריט שלי למסה:
בוקר - כריך חיטה מלאה +גבינה 1%+ירק צהריים - כוס וחצי אורז מלא + ירקות + וקרע עוף/ חזה עוף/ בשר בלי שומן בניים - כריך +4 פרוסות פסטרמה+ ירק ערב - 4 פרווסת לחם מלא + 4 ביצים (שתיים בלי החלמון)+ גביע גבינה+ירקות בכל מקרה אני ידבר איתו מחר... |
|
|
|
|
24-02-10, 23:51
|
#6 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-02-10, 23:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני חושב שלא..
אני יסביר לך מה הוא מביא ותחליט לבד כבר.. כמות הקלוריות בו היא קטנה מלחם לבן והוא יותר מסביע..זה לא משהו טוב במסה כי אוכלים הרבה ועדיף לך להיות רעב.. מצד שני יש שם סיבית תזונתיים...אבל, יש אותם גם בירקות , פירות אורז מלא וכאלה |
|
|
|
|
24-02-10, 23:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני בטוח שיש רציונל מאחורי התפריט שהביאו לך.
חוץ מזה מה הבעיה להיפגש אויתו ולשאול אותו ? או לכל הפחות להתקשר אליו ולדבר איתו על זה (אחרי הכל שילמת לו) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני צריך ממכם עזרה | shahar761 | תזונה ותוספים | 3 | 14-12-07 14:36 |
| היסטוריה א' - צריך עזרה ממכם | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 73 | 26-05-07 23:25 |
| צריך עזרה ממכם חבר'ה | ISR | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-05-07 19:35 |
תצוגה עם הדגמה
