|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-10, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור היתי היום הוא מדד לי הקיף יד יצא לי מ38 הגעתי ל 38.6 במשך חודש לא רע.
הגעתי לבית גם מדדתי יצא לי אותו דבר או שלא מדדתי כמו שצריך מקודם או שהיקף יד גדלה בדקה 90 ח בכל מה קרה הוא שינה לי תתוכנית אימון שלי. אבל שאלתי אם אפשרלשנות טיפה לאימון אקצנטרי הוא אמר שזה מאד טוב אבל מצד שני יחסית רגישיות לפציעות יותר גדולה ויותר מסוכן . נראה חודש אחרון של המסה איך האימון זה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לעלות במסת שריר ולהשאר באותו אחוז שומן , אפשרי או לא?! | s2don | אימונים | 37 | 06-04-09 22:15 |
| שאלה |מה הדרך הטובה ביותר לעלות במסת שריר והכי פחוות בשומן | baraksaidy | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-12-08 23:48 |
| לעלות במסת השריר ולהוריד בשומן בו זמנית. | Psychopath | תזונה ותוספים | 6 | 20-03-07 20:02 |
| רוצה לעלות במסת שריר ולחטב. בבקשה עזרה | איתי34 | תזונה ותוספים | 13 | 09-10-06 15:07 |
| אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן | PcGunMan | תזונה ותוספים | 48 | 10-09-06 12:06 |
תצוגה עם הדגמה
