|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-06, 13:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה לעלות במסת שריר ולחטב. בבקשה עזרה
שלום לכולם,
אני בן 17 וחצי, שוקל 63 גובה 176 ואני רוצה לעלות במשקל כי אני רזה  דפדפתי באתר ומצאתי הרבה דברים אבל הכל נראה לי מסובך ואני צריך עצה ממכם - איזה תוספי תזונה לקחת ובעיקר איך לעלות במשקל? תודה לכולם, איתי |
|
|
תצוגה בשכבות