|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-10, 17:00
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
17.2.10
אימון טוב..הורדתי קצת משקלים כי זלזלתי :d בנ'ץ - רגיל .. 11.25 קילו כל צד (42 וחצי ) לחיצת חזה עליון - 14 קילו לחיצת כתפיים - 5 קילו כל צד מוט קטן (20 קילו) הרחקת כתפיים - 6 קילו יד אחורית - 32.0 (בכוונה) . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 17:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 14:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 22:26 |
תצוגה בשכבות