|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-10, 19:35
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
15.2.10
סקווט - 22 וחצי כל צד (55) 4 סטים 6 חזרות לחיצת רגליים - 60 כל צד 4 סטים 10 חזרות tbar - 22 וחצי 10 חזרות 4 סטים משיכה- 40 קילו 10 חזרות 4 סטים יד קדמית - פשיטת מרפקים - 4 סטים 10 חזרות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 17:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 14:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 22:26 |
תצוגה בשכבות