שאלה| מה דעתכם על התכנית אימונים שעשיתי?

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי
שאלה\| מה דעתכם על התכנית אימונים שעשיתי?

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

17-02-10, 13:30

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של terminater135

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalzamir

אם אני יעשה ab יצא לי אימון של 3 שעות...
חזה יוצא לי לעשות 5 תרגילים
גב גם 5
כתפים 4
יד קדמית 4
יד אחורית 4
עמה - 3
בטן - 3
רגלים - 3

אז איך בידיוק אני יכול לעשות ab במצב כזה.... אם כבר אז abc

אז אני ישאל שאלה אחרת...איזה חלקים לשלב את האימונים ובאיזה ימים לעשות מנוחה?

זה בגלל שיש לך הרבה יותר מדי סטים באימון, תוריד סטים.

__________________
SQUAT OR DIE

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\| מה דעתכם על התכנית אימונים	EyalZamir	אימונים	22	18-02-10 09:34
מה דעתכם על התכנית החדשה ?	luabrankatz	אימונים	8	14-06-09 13:42
האם התכנית אימונים מספיק אינטנסיבית + שאלה	Tapit	אימונים	3	05-05-09 00:03
מה דעתכם על האימון שעשיתי?	gps	אימונים	4	28-02-07 09:45
מה דעתכם על התכנית הזאת ..	YNZ	אימונים	19	28-11-06 16:36

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:52.