|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-06, 15:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה דעתכם על התכנית הזאת ..
אני כבר כמה חודשים מתאמן על תכנית שהולכת ככה
Abcabc והיא מחולקת ככה: A-חזה וגב B-כתפיים יד קידמית ואחורית C-רגליים ובטן לשרירים הגדולים אני נותן 4-5 תרגילים קטנים 2-3 מה דעתכם .. ? בעיקר לגבי חלוקת השרירים מה עם מה .. |
|
|
תצוגה בשכבות