|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-10, 21:45
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
אז ככה?
סט חימום ראשון 6 חזרות עם 50% ממשקל העבודה סט חימום שני 5 חזרות עם 60% ממשקל העבודה סט חימום שלישי 4 חזרות 70% ממשקל העבודה סט חימום רביעי 3 חזרות 80% ממשקל העבודה סט חימום חמישי 2 חזרות עם 90% ממשקל העבודה התחלת עבודה...3x5 זה טוב או שאתם יכולים להראות לי,אני מבקש תגובות לאנשים שיודעים בודעות. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו. | The-One | אימונים | 11 | 08-04-09 23:10 |
| שאלה בקשר לחימום חלבון. | tomerA | תזונה ותוספים | 0 | 15-12-07 23:35 |
| שאלה בקשר לחימום ? | prosk8 | אימונים | 6 | 30-09-06 19:04 |
תצוגה עם הדגמה
