שתי שאלות על מתח וסקוואט

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שתי שאלות על מתח וסקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-01-10, 13:51

#10

sasquatch

Banned

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של sasquatch

הודעות: 42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

שני סוגי המתח עובדים על הרחב גבי. אין דבר כזה יותר תועלת.
אם אתה רוצה יותר מידע, אז עבודה בסופינציה מאפשרת יותר משקל בגלל מעורבות שרירים אחרים (ותנועה של פשיטה בכתף) לעומת עבודה בפרונציה (שגב כף היד מופנה אליך) שעושה עבודה של קירוב בכתף ו"מבודדת" יותר את הרחב גבי ביחס לשרירים אחרים, אבל כמובן שהמשקלים גם יורדים בהתאם.

זה תלוי ברוחב האחיזה, ככל שנעבוד באחיזה צרה יותר כך התנועה תהיה יותר לכיוון פשיטה במפרק הכתף מאשר קירוב.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שתי שאלות על סקוואט (לו באר)	terminater135	אימונים	12	04-10-09 03:32
2 שאלות , בנט אובר רו עם מוט וסקוואט	custello	אימונים	17	28-09-08 21:37
מספר שאלות בנוגע לדדליפט וסקוואט	Mr.B	אימונים	4	02-11-07 02:24
כמה שאלות לגבי סקוואט	assito	אימונים	17	04-10-07 01:06
2 שאלות לגבי סקוואט	assito	אימונים	6	20-09-07 15:55

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:21.