ציטוט:
פורסם במקור על ידי if-bb
יפה מאוד. אבל אתה הרבה מאוד זמן על המשקל הזה.. היתי מציע לך לנסות להגיע לכייון ה-70 +..
אל תפחד לאבד את הקוביות.. יש לך פונטציל לעלות באופן משמעותי מאוד חבל שאתה לא מנצל אתזה..
כמה היד ?
בכל מקרה סוס אתה..
|
הרבה זמן על המשקל הזה? ממש לא
רוב הזמן הייתי איפשהו בין 56-59 ובשיא הייתי 62 וזה כשהייתי שמן כבר וגם מלא בנוזלים וכמובן הרבה יותר חלש מעכשיו
לפני שנה חזרתי להתאמן אחרי הפסקה קטנה בגלל הצבא ושקלתי אז 49 קילו והעלתי בשנה הזאת עד ל64 כבר
ל64 אף פעם לא הגעתי ואני במגמת עליה
היקף היד לא יודע לא מדדתי הרבה זמן
13-01-10, 11:01
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
