ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-12-09, 05:35   #5
mrkrabxD
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 144
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fcbj1936 צפה בהודעה
עשיתי תbmr+500 יצא לי 2920
(לפני שהוספתי 500 גם הכפלתי את הbmr ב1.4 כי אני פעיל גופנית גם ביומיום)

ממה שהבנתי אני צריך לעשות תפריט שיהיה בו 2920 קלוריות
שמתוכם
136 חלבון
68 שומן
ומה הכוונה "כל השאר" פחמימות?

ותודה אחי..
שכל שאר הקלוריות שאתה צריך להשלים ערכים שהם לא חלבון ולא שומן יגיעו מפחמימות =]
mrkrabxD מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תפריט לעלייה במסה + עזרה nir_kadosh תזונה ותוספים 12 11-08-09 00:54
תפריט לעלייה במסה! NO NICK תזונה ותוספים 2 01-07-09 20:58
[בקשה] תפריט לעלייה במסה נקייה bbeenn תזונה ותוספים 2 02-06-09 23:15
תפריט לעלייה במסה שהכנתי, צריך עזרה לשפץ ThaiB0X תזונה ותוספים 31 11-07-07 21:16
עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה AntiVirus תזונה ותוספים 3 18-06-07 13:17


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים