ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
לא יהיה שום נפילה מבננה...
בננה לא מעלה מהר אינסולין , ברובו פרוקטוז.
שם המאכל gi ביחס ללחם לבן gi ביחס לגלוקוז רמת ה-gi
בננה 77 54
נמוכה
אה ובננה לא יעזור הרבה לאנרגיה באימון , אז אתה באמת יכול להוריד את זה
|
בסדר לא משנה יעזור או לא נוח לי להכניס גם את הקלוריות מפירות וזה לא מפריע לי
תאמת לא יודע אם זה קשור עשיתי פעמיים ניסוי שלפני האימון לא אכלתי פרי והרגשתי שקשה לי להרים את המשקלים שאני רגיל אליהם ואימון אחרי זה כן אכלתי פרי והרמתי את המשקלים שאני רגיל אליהם
יכול להיות אבל שזה פסיכולוגי
ותודה.
18-12-09, 21:55
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות