|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-09, 20:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בננה לא מעלה מהר אינסולין , ברובו פרוקטוז. שם המאכל gi ביחס ללחם לבן gi ביחס לגלוקוז רמת ה-gi בננה 77 54 נמוכה אה ובננה לא יעזור הרבה לאנרגיה באימון , אז אתה באמת יכול להוריד את זה |
|
|
|
|
18-12-09, 21:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמת לא יודע אם זה קשור עשיתי פעמיים ניסוי שלפני האימון לא אכלתי פרי והרגשתי שקשה לי להרים את המשקלים שאני רגיל אליהם ואימון אחרי זה כן אכלתי פרי והרמתי את המשקלים שאני רגיל אליהם יכול להיות אבל שזה פסיכולוגי ותודה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה שלפני אימון | לוקו אבראו | תזונה ותוספים | 10 | 17-09-08 22:08 |
| השייק שלפני האימון | shahar-king | תזונה ותוספים | 5 | 27-04-08 21:40 |
| ארוחה שלפני אוחרי האימון | oshri | תזונה ותוספים | 4 | 27-11-07 15:12 |
| ארוחה שלפני הצום? | rg12 | תזונה ותוספים | 1 | 19-09-07 23:29 |
| האימון שלפני העמסה | Ori-Silver | אימונים | 3 | 24-09-06 03:39 |
תצוגה עם הדגמה
