|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-09, 21:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אבקה לעלייה במסה היא לא קסם,וצריכה רק של האבקה לא תוביל אותך לעלייה במשקל אם לא תהייה במאזן קלורי חיובי בסוף היום.
לכן כף אחת מהסריוס ביום=600 קל' בערך. 2-3 ארוחות שמתוכן 1 סנדוויץ לא מספיקות ע"מ לעלות במסה לדעתי. תאכל לפחות 12 פרוסות ביום זה יכול לתת לך פוש קלורי בנוסף להכל.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדילמה(רציניים בלבד) | TheRock | פיתוח גוף-כללי | 28 | 10-12-09 16:18 |
| אני בדילמה... | avishav1 | תזונה ותוספים | 12 | 14-05-09 00:30 |
| אני בדילמה עם הדדליפט ! | LittleNigga | אימונים | 10 | 02-03-08 07:37 |
| אבקות חלבון - אני בדילמה חבר'ה @! | LittleNigga | תזונה ותוספים | 27 | 20-01-08 21:20 |
| בקשר לכשרות של אבקות חלבון.. עזרה בדילמה | yuval2d | תזונה ותוספים | 5 | 01-10-07 12:28 |
תצוגה בשכבות