אתם יכולים לא להאמין, זה לא מזיז לי את הביצה. מה שכן, אני מודה שחטאתי בתחילת האימונים ולא אימנתי רגליים. הבנץ' גדל, אבל כשהתחלתי לקרוא ולהתעניין ולאמן רגליים, זה היה מאוחר יחסית ולא עבר מספיק זמן בכדי שהמשקלים יעלו בצורה טובה בלי לפגוע בטכניקה. הייתי משקר לכם אם היה לי איזשהו אינטרס, אבל באמת שאין לי. אני מקווה שאוכל לצלם את עצמי עושה בנץ' או סקוואט מחר. עוד משהו, המשקלים הם לrm5.
אגב, מישהו יכול לפחות להגיד לי למה זה לא טוב התרגיל הזה? סתם באלי לעשות.
ואם הוא טוב, אז איך אני אפתח יכולת לעשות אותו.
|
14-12-09, 19:39
תצוגה עם הדגמה
