מתח ביד אחת - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי
מתח ביד אחת

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-12-09, 14:54

Danish94

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2009

צפה באלבומי התמונות של Danish94

הודעות: 42

גיל:: 15

חדר כושר: הזה בבית לברון

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rony012y

איזה תרגילים את ממליצים לעשות כדי לפתח יכולת לעשות מתח ביד אחת :
http://www.youtube.com/watch?v=lHZ8Kjq4P9k

אני עושה SS כרגע. מצליח לעלות את עצמי לא קצת, אבל מרגיש שחסר לי גרוש ללירה כדי להצליח לעשות אחד מלא ויפה. יש לי משקלים באמת מכובדים, אני באמת טוב במתח (עושה 27 טובים וישרים).

בנץ' 102.5 קילו
סקוואט 107.5
דד ליפט 120
שוקל 76.5 קילו על 173 סנטימטר.

נראלכם שאני אוכל לעשות אחד?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:02.