ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
הוא בן 13 והרגע התחיל עם זה. לדעתי תעשה את התוכנית הזאת חודש, אחרי שאתה מרגיש טיפה משופשף אתה יכול לבחון את עצמך לרדת לטווח חזרות מעט יותר נמוך. אחרי חודש ככה אפשר להשתדרג לתוכנית אמיתית ובאמת יעילה. לא הייתי ממליץ לילד בלי נסיון במכון להתחיל להתעסק עם מוטות ועניינים בלי השגחה.
בהצלחה.
|
מסכים, אבל אני בכלל לא חושב שזה קשור ל"חודש נסיון", כי זה אחד הדברים שאני הכי שונא שמבקשים ממתאמנים מתחילים. זה קשור לגיל-לא שמתי לב שהוא בן 13, ולדעתי הוא בכלל לא צריך לעשות סקוואט כבד בגילו. אולי סקוואט קל תוך דגש על טכניקה ומינימום משקל.
אל תרד לטווח חזרות של מתחת ל6 בשום אופן. ילדים פשוט לא מבינים שזה אסור.
11-12-09, 08:45
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות