|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-09, 00:35
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
לאכול בזמן אימון-לא נכון.
יום לפני תאכל הרבה פחמימות מורכבות.,בבוקר תאכל משהו קליל עם פחמימות וחלבונים.סה"כ מה שהולך שם זה כושר ומנטליות,לא תקבל יתרון יחסי בזה שתאכל עוד קערת פסטה.לכן אל תתפתה לטרוף אוכל מסביב ליום הזה. |
|
|
|
11-12-09, 00:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב ערב לפני ארוחת פחמימות עם חלבונים מין הסתם, כתחליף לארוחה רגילה, בבוקר אני אוכל בפרוסה וזה יספיק להערכתך?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בנוגע לתזונה במסה | kokoman | תזונה ותוספים | 5 | 29-02-08 22:15 |
| מספר שאלות בקשר לתזונה | LHO | תזונה ותוספים | 2 | 27-01-08 21:00 |
| חדש בפורום, מספר שאלות בנוגע לתזונה | Bloppy Yeah! | תזונה ותוספים | 1 | 09-01-08 18:26 |
| מספר שאלות בקשר לתזונה נכונה | sagi10 | תזונה ותוספים | 7 | 03-01-08 06:39 |
| חדש פה שאלות בנוגע לתזונה | LLT | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-07 15:54 |
תצוגה עם הדגמה
