|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-09, 01:10
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
המאמן שלך מחרטט.
מה שהוא מתכוון נוגע יותר לטווח של 1-4 וגם זה לא אבסולוטי. 8 זה אחל'ה ואפשר גם לרדת קצת מתחת, רצוי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
11-12-09, 08:37
|
#2 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ו8 חזרות זה טוב לכל התרגילים? גם שריר קטן וגם גדול? |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לחזרות | sadaszxcxz | אימונים | 5 | 31-07-09 19:54 |
| יש לי שאלה !!!! בקשר לחזרות למסה | avlier | אימונים | 11 | 16-04-09 09:10 |
| שאלה בקשר לחזרות | yair3333 | אימונים | 3 | 19-03-09 23:21 |
| שאלה בקשר לחזרות | d9376118 | אימונים | 15 | 18-07-07 15:17 |
| שאלה בקשר לחזרות שליליות... | mitamen | אימונים | 17 | 10-09-06 21:50 |
תצוגה עם הדגמה
