תמונה מהיום אחרי חצי מרתון :)

[hadash]

פורסם במקור על ידי בובדילן94

תהיה לי בריא אחי, מה יש לעשות שעה וחצי על הליכון?
הראש שלי משתגע אחרי 10 דקות..
מקנא בך על הכח רצון.

זה היה בבוקר היה מזרח תיכון חדש שירי אהבה בערוץ 24
זה בקלות העביר לי שעה מתוך הריצה.
הפסקתי לרוץ כי הייתי צריך ללכת להעביר אימון , ולא רציתי להעמיס
עשיתי השבוע
2 אימוני כוח a , שאני מבצע 16 סטים שריר גדול 12 קטן
אימון כוח רגליים 24 סטים לרגליים משהו חריף
אימון כוח b שגם 16 סטים שריר גדול 12 קטן
ביצעתי 2 ריצות של 4 ק"מ שזה באמת כלום
ועשיתי אופניים שעה על רמה ממש גבוהה
מחר אני עושה שחייה 7-8 ק"מ , ואימון כוח b בצהריים
ובשבת אני אבצע אימון רגליים

[Melamed]

פורסם במקור על ידי hadash

זה היה בבוקר היה מזרח תיכון חדש שירי אהבה בערוץ 24
זה בקלות העביר לי שעה מתוך הריצה.
הפסקתי לרוץ כי הייתי צריך ללכת להעביר אימון , ולא רציתי להעמיס
עשיתי השבוע
2 אימוני כוח a , שאני מבצע 16 סטים שריר גדול 12 קטן
אימון כוח רגליים 24 סטים לרגליים משהו חריף
אימון כוח b שגם 16 סטים שריר גדול 12 קטן
ביצעתי 2 ריצות של 4 ק"מ שזה באמת כלום
ועשיתי אופניים שעה על רמה ממש גבוהה
מחר אני עושה שחייה 7-8 ק"מ , ואימון כוח b בצהריים
ובשבת אני אבצע אימון רגליים

מה אתה מנסה לבדוק מתי תתמוטט בסוף?

[hadash]

פורסם במקור על ידי melamed

מה אתה מנסה לבדוק מתי תתמוטט בסוף?

לא מנסה לבדוק מתי אני אתמוטט
אבל אני 5 חודשים בתוכנית דומה לזו
זו פחות אינטנסיבית בהרבה מהקודמות שכללו 2 אימונים ביום

אני מרגיש שאני לא מתקרב בכלל לחצי מהיכולת שאני מסוגל

[Mr.O]

פורסם במקור על ידי hadash

לא מנסה לבדוק מתי אני אתמוטט
אבל אני 5 חודשים בתוכנית דומה לזו
זו פחות אינטנסיבית בהרבה מהקודמות שכללו 2 אימונים ביום

אני מרגיש שאני לא מתקרב בכלל לחצי מהיכולת שאני מסוגל

מתחילים אצלך סימפטומים של מגלומנויות של מדריכי קרב מגע.
כל אחד חושב שהוא אלוהים במקרה הרע.

[hadash]

פורסם במקור על ידי mr.o

מתחילים אצלך סימפטומים של מגלומנויות של מדריכי קרב מגע.
כל אחד חושב שהוא אלוהים במקרה הרע.

וואוו אני יודע על מה אתה מדבר
ואני הכי לא מאלה.
חושבים שהם לא ימותו בחיים והם כל יכולים