תמונה מהיום אחרי חצי מרתון :)

בובדילן94 · 10-12-09, 21:30

תהיה לי בריא אחי, מה יש לעשות שעה וחצי על הליכון?
הראש שלי משתגע אחרי 10 דקות..
מקנא בך על הכח רצון.

hadash · 10-12-09, 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בובדילן94

תהיה לי בריא אחי, מה יש לעשות שעה וחצי על הליכון?
הראש שלי משתגע אחרי 10 דקות..
מקנא בך על הכח רצון.

זה היה בבוקר היה מזרח תיכון חדש שירי אהבה בערוץ 24
זה בקלות העביר לי שעה מתוך הריצה.
הפסקתי לרוץ כי הייתי צריך ללכת להעביר אימון , ולא רציתי להעמיס
עשיתי השבוע
2 אימוני כוח a , שאני מבצע 16 סטים שריר גדול 12 קטן
אימון כוח רגליים 24 סטים לרגליים משהו חריף
אימון כוח b שגם 16 סטים שריר גדול 12 קטן
ביצעתי 2 ריצות של 4 ק"מ שזה באמת כלום
ועשיתי אופניים שעה על רמה ממש גבוהה
מחר אני עושה שחייה 7-8 ק"מ , ואימון כוח b בצהריים
ובשבת אני אבצע אימון רגליים

Melamed · 10-12-09, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

זה היה בבוקר היה מזרח תיכון חדש שירי אהבה בערוץ 24
זה בקלות העביר לי שעה מתוך הריצה.
הפסקתי לרוץ כי הייתי צריך ללכת להעביר אימון , ולא רציתי להעמיס
עשיתי השבוע
2 אימוני כוח a , שאני מבצע 16 סטים שריר גדול 12 קטן
אימון כוח רגליים 24 סטים לרגליים משהו חריף
אימון כוח b שגם 16 סטים שריר גדול 12 קטן
ביצעתי 2 ריצות של 4 ק"מ שזה באמת כלום
ועשיתי אופניים שעה על רמה ממש גבוהה
מחר אני עושה שחייה 7-8 ק"מ , ואימון כוח b בצהריים
ובשבת אני אבצע אימון רגליים

מה אתה מנסה לבדוק מתי תתמוטט בסוף?

hadash · 10-12-09, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

מה אתה מנסה לבדוק מתי תתמוטט בסוף?

לא מנסה לבדוק מתי אני אתמוטט
אבל אני 5 חודשים בתוכנית דומה לזו
זו פחות אינטנסיבית בהרבה מהקודמות שכללו 2 אימונים ביום

אני מרגיש שאני לא מתקרב בכלל לחצי מהיכולת שאני מסוגל

Mr.O · 10-12-09, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

לא מנסה לבדוק מתי אני אתמוטט
אבל אני 5 חודשים בתוכנית דומה לזו
זו פחות אינטנסיבית בהרבה מהקודמות שכללו 2 אימונים ביום

אני מרגיש שאני לא מתקרב בכלל לחצי מהיכולת שאני מסוגל

מתחילים אצלך סימפטומים של מגלומנויות של מדריכי קרב מגע.
כל אחד חושב שהוא אלוהים במקרה הרע.

hadash · 10-12-09, 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.o

מתחילים אצלך סימפטומים של מגלומנויות של מדריכי קרב מגע.
כל אחד חושב שהוא אלוהים במקרה הרע.

וואוו אני יודע על מה אתה מדבר
ואני הכי לא מאלה.
חושבים שהם לא ימותו בחיים והם כל יכולים

10-12-09, 21:30	#1
בובדילן94 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של בובדילן94 הודעות: 369 כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות. גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס- בת ים	תהיה לי בריא אחי, מה יש לעשות שעה וחצי על הליכון? הראש שלי משתגע אחרי 10 דקות.. מקנא בך על הכח רצון. __________________ Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונה חדשה מהיום	vulcan	גלריות הגולשים	33	16-04-09 00:59
תמונה חדשה מהיום	אדיר53	גלריות הגולשים	21	11-04-09 21:22
תמונה מהיום	אורן_ג	גלריות הגולשים	8	25-03-08 05:53
יד קידמית שלי -תמונה מהיום	gabi3	גלריות הגולשים	33	30-05-07 15:22