|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-09, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
אוקיי...
ומה בקשר לב'? אז אני יכול להתאמן חד פעמים מחר? סקווואט, דדליפט ובנץ (בנץ אפילו לא צריך ללמוד) אני יודע. אבל בדקו לי את רק הטכניקה של הsquat, המאמן אמר שאני עושה בסדר אבל אני רק צריך טיפה לעגל את הגב שיהיה בצורה של s, תיקנתי את זה והוא אמר שזה טוב. (אני שומר על היפ דרייב, מכניס בטן, שובר מגביל ויורד עם הישבן) רק הבעיה היא מיליטרי פרס, ואני אבדוק את הDVD ששלחת אגב, יש לי עוד שאלה בקשר לטכניקה של הדדליפט אם אני שומר על כל זה, זה סימן שאני עושה בסדר? -גב קעור -כתפיים למעלה -מצמיד לרגליים -ישבן אחורה -מכניס בטן (צריך?) - מגיע ל180 מעלות - האחיזה ברוחב הנכון זה ככה? או שצריך עוד משהו? ומאיפה מורידים את הספר?
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ נערך לאחרונה על ידי TAMIR.pRo, 10-12-09 בשעה 21:18. |
|
|
|
11-12-09, 14:20
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-12-09, 14:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 42
גיל:: 15
חדר כושר: הזה בבית לברון
|
ציטוט:
ניראה לי הוא היתכוון, את המוט לרגליים ולא רגל לרגל. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות | yair3333 | תזונה ותוספים | 10 | 30-05-09 01:55 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
תצוגה עם הדגמה
