תרגילים לטרפזים

hanna666 · 10-12-09, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש

7anna

لا تجادل الأحمق .. فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما

wen hek btlt atbayn el3n

sht2tlek ya 7lwe ante

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Scylla

עזוב חנא אל תפתח את הויכוח הזה, זה לא מוביל לשום מקום.

לגבי הדדליפט סקוואט וכו' זה כן תרגילים שחשוב מאוד לשלב ויביאו אותך יותר רחוק מכל תרגיל אחר (ואני אומר מנסיון של לפני ואחרי) שווה להחליף מאמן ולהתעקש עליהם וללמוד אותם טוב.

אני חושב שיש מקום להכניס שראגס רק אחרי שאתה רואה אחרי תקופה ארוכה עם דדליפט שהטרפזים עדיין בפיגור מה שאני מאמין שלא יקרה.

תראה לי איפה רשמתי שהם לא טובים אני בעצמי מרבה לעשות אותם ומנסה שכל התרגילים רק יהיו מורכבים

Scylla · 10-12-09, 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

wen hek btlt atbayn el3n :d sht2tlek ya 7lwe ante

תראה לי איפה רשמתי שהם לא טובים אני בעצמי מרבה לעשות אותם ומנסה שכל התרגילים רק יהיו מורכבים

ההמלצה לדדליפט וסקוואט הייתה מופנית לפותח הדיון. לך אמרתי פשוט לא להכנס לדיון המיותרים אם bb יודעים להתאמן או לא.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תרגיל לטרפזים	matanp1	אימונים	8	19-02-09 22:19
עזרה\| תרגילים לטרפזים	saidii278	אימונים	5	14-11-08 10:38
לטרפזים ..	Motke	אימונים	15	17-03-08 20:58
עזרה בבחירת 2 תרגילים (אחד לטרפזים ואחד לאלכסונים)	Roei	אימונים	2	09-12-07 20:08
הבדלים בין שני תרגילים לטרפזים	ניר123	אימונים	14	25-06-07 22:53