|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-09, 16:21
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
נעל, התדירות היא אותה תדירות, יש פשוט קצת משחקים עם העצימות והנפח במהלך השבוע.
והפירמידה ב5x5 של ביל סטאר היא לא חימום. חימום אמור להכין אותך לסט/ים הכבדים, ובמקרה הזה היא גם מפריעה ובעצם מוסיפה לנפח האימון. אבל בסה"כ הבנת את העיקרון. |
|
|
|
28-11-09, 16:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו galsh נראה שמה שאתה מדבר עליו זה ירידה בתדירות בתכלס לא ירידה בעצימות עדיין יש אימון עצים בשבוע ושאר האימונים בעצם נועדו להתאוששות, זה לא שמתאמנים קל במשך כל התקופה, הייתי מגדיר את זה ירידה בתדירות ולא בעצימות..
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
28-11-09, 21:11
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד אחורית | MISTER SHIMI | אימונים | 18 | 10-03-09 21:42 |
| קצת יד אחורית | פינגווין | גלריות הגולשים | 77 | 28-03-08 00:03 |
| כתף אחורית | shalom1 | אימונים | 14 | 27-08-07 14:26 |
| יד אחורית | פומה | אימונים | 1 | 27-04-07 01:05 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 29-11-06 00:09 |
תצוגה עם הדגמה
