|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() זאת אחת הסיבות לדבר הזה שנקרא מדריכים מטומטמים. מדריכים שלא יודעים מה זה סקאווט low bar (שאין סיכוי להישאר זקוף בתחתית), וזה למה רוב האנשים עושים רבע סקאווטים (כי אחרי חצי ירידה, הגב כבר נוטה קדימה), וזה למה פוחדים מדדליפט (כי מה לעשות, בהתחלה של הדדליפט אתה ממש לא זקוף), וזה למה רופאים ומדריכים מעצבנים אותי.
![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מתיחת שריר -גב תחתון | adios | פציעות ספורט | 1 | 24-11-09 19:10 |
תפריט חיטוב זמנייי.. עד לקביעת לפגישה עם גיל. | אלוןק | תזונה ותוספים | 0 | 15-07-08 00:44 |
קביעת המשקלים | tomern2006 | אימונים | 2 | 11-05-07 19:48 |
קביעת חילוף חומרים | Antonator1 | תזונה ותוספים | 2 | 19-04-07 10:57 |