גב תחתון - עוד שריר קטן ועלוב שאף אחד לא רואה, למי אכפת ממנו?

[Dark_Muse]

מה הקשר גל בחיית... גף זקוף זה גב לא מעוגל, לא גב בהטיה.
אגב, אני לא בטוח ש low bar מעמיס פחות על הגב מ high bar, אלא בדיוק להפך.

[galSH]

פורסם במקור על ידי dark_muse

מה הקשר גל בחיית... גף זקוף זה גב לא מעוגל, לא גב בהטיה.
אגב, אני לא בטוח ש low bar מעמיס פחות על הגב מ high bar, אלא בדיוק להפך.

אה, פשוט יש איזה מדריך דפוק במכון שלי שאומר שאסור להטות את הגב, אחרת אתה תיפצע קשות.
לא אמרתי שlow bar פחות מעמיס מhigh bar, אפילו אני מרגיש את הגב התחתון עובד יותר בlow bar מאשר מבfront squat (לא ניסיתי אף פעם high bar כבד).

[Arkadi.Kr]

פורסם במקור על ידי galsh

אה, פשוט יש איזה מדריך דפוק במכון שלי שאומר שאסור להטות את הגב, אחרת אתה תיפצע קשות.
לא אמרתי שlow bar פחות מעמיס מhigh bar, אפילו אני מרגיש את הגב התחתון עובד יותר בlow bar מאשר מבfront squat (לא ניסיתי אף פעם high bar כבד).

אל תשלה מיד את המדריך הזה, אולי הוא טועה ואולי לא.
לפחות תקח את מה שהוא אמר בפרופורציות.
"להטות" את הגב אפשרי בהחלט, אבל שהגב יהיה "עקום" בזמן הרמת משקולות זה דבר אחר.
במילים קשה להבין את זה.
אבל בוא לא נתחיל לתפוס במילה אחד את השני, ידוע ומובן שגב מומלץ בחום שיהיה ישר ולא עקום בזמן הרמת משקלים, זאת הנקודה פה.

תשמע לאנשים גם למי שטועה, בסופו של דבר מהם אתה לומד.
וקבל עכשיו משפט שבטח שמעת הרבה(תקף לכולנו): "יש לך עוד הרבה ללמוד בחיים".

ואני מבקש מחברי הפורום, אל תגלשו לנושאים אחרים כמו ss...