כמה אחוז שומן? ותמונת גב

Sugarzaza · 22-11-09, 05:49

12-13 רק בגלל שאין לך מאסת שריר רצינית, אם תוסיף על עצמך בשר מהר מאוד אתה תראה יותר חטוב (בהנחה וזה מה שמעסיק אותך)

**Pro_XXL_Universe** · 22-11-09, 11:51

א.אתה ניראה כמו בן אדם שבחיים שלו בכל חייו לא נגע במשקולת או חשב ללכת לחדר כושר.
ב.תתחיל להתאמן כי אין עליך כלום תגדל קצת...ואחרי תקופה ארוכה נחשוב על חיטוב.

vitali02 · 22-11-09, 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

א.אתה ניראה כמו בן אדם שבחיים שלו בכל חייו לא נגע במשקולת או חשב ללכת לחדר כושר.
ב.תתחיל להתאמן כי אין עליך כלום תגדל קצת...ואחרי תקופה ארוכה נחשוב על חיטוב.

דווקא אני רואה שינוי אבל לא משמעותי וזה באסה ואני מתאמן חזק

Locke · 22-11-09, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

א.אתה ניראה כמו בן אדם שבחיים שלו בכל חייו לא נגע במשקולת או חשב ללכת לחדר כושר.
ב.תתחיל להתאמן כי אין עליך כלום תגדל קצת...ואחרי תקופה ארוכה נחשוב על חיטוב.

טוב שלא הרגת אותו זהוxd

לנושא, יש לך גב נחמד, מעבר לזה כמו שכבר אמרו לך תאכל, תרים כבד, תעשה ss/5x5/hst או כל תוכנית בסגנון הזה(בשבילך הכי טוב ss נראה לי), ותראה איך אתה מתקדם מהר.

vitali02 · 22-11-09, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

טוב שלא הרגת אותו זהוxd

לנושא, יש לך גב נחמד, מעבר לזה כמו שכבר אמרו לך תאכל, תרים כבד, תעשה ss/5x5/hst או כל תוכנית בסגנון הזה(בשבילך הכי טוב ss נראה לי), ותראה איך אתה מתקדם מהר.

לא יכול לעשות את התוכנית אין אפשרות איפה שאני מתאמן אין סטאנד לסקוואט אין מקום לדדליפט

Spidi man · 22-11-09, 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

12-13 רק בגלל שאין לך מאסת שריר רצינית, אם תוסיף על עצמך בשר מהר מאוד אתה תראה יותר חטוב (בהנחה וזה מה שמעסיק אותך)

רק 12-13 אחוזי שומן ? נראה לי יותר האמת..

Scylla · 22-11-09, 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Spidi man

רק 12-13 אחוזי שומן ? נראה לי יותר האמת..

כי אין הרבה מסת שריר שיראו אותה ולפי רמת ההפרדות יהיה ניתן לקבוע כמה אחוז אבל הוא לא על אחוז גבוה.

בכל מקרה באמת גב במצב טוב.

לגבי סקוואט ודדליפט - תירוצים תירוצים תירוצים. תראה על מה אני שם את המוט של הסקווט-

כל מה שצריך בשביל דדליפט זה רצפה מוט ופלטות ובכל מכון כושר שקשור לכושר יש את הדברים האלה.

vitali02 · 22-11-09, 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

כי אין הרבה מסת שריר שיראו אותה ולפי רמת ההפרדות יהיה ניתן לקבוע כמה אחוז אבל הוא לא על אחוז גבוה.

בכל מקרה באמת גב במצב טוב.

לגבי סקוואט ודדליפט - תירוצים תירוצים תירוצים. תראה על מה אני שם את המוט של הסקווט-

כל מה שצריך בשביל דדליפט זה רצפה מוט ופלטות ובכל מכון כושר שקשור לכושר יש את הדברים האלה.

אני יכול לקחת את הסקוואט מהחזה עליון ודדליםט יש קצת מקום אם מזיזים הכל. אבל המאמנים לא מרשים. וכל מסתכלים מיזה המשוגע הזה וגם אין לי ממי ללמוד את הטכניקה

22-11-09, 05:49	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	12-13 רק בגלל שאין לך מאסת שריר רצינית, אם תוסיף על עצמך בשר מהר מאוד אתה תראה יותר חטוב (בהנחה וזה מה שמעסיק אותך) __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחוז שומן	altasaf	אימונים	2	13-07-09 20:50
אחוז שומן	altasaf	גלריות הגולשים	5	13-07-09 17:03
איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה?	rg12	תזונה ותוספים	8	29-05-08 07:58
פריסה ותמונת פרונט	Zoska	גלריות הגולשים	26	19-04-08 23:41
אחוז שומן	mb512	אימונים	5	09-02-08 14:54

22-11-09, 11:51	#2
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	א.אתה ניראה כמו בן אדם שבחיים שלו בכל חייו לא נגע במשקולת או חשב ללכת לחדר כושר. ב.תתחיל להתאמן כי אין עליך כלום תגדל קצת...ואחרי תקופה ארוכה נחשוב על חיטוב.