|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() זה אמור להיות push-pull-legs אני חושב. בכל מקרה השיטה הזאת דפוקה לגמרי (אלא אם כן יש ויסות של העצימות בתרגילים בין האימונים).
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אז הם משלבים אותו פעמים/שלוש בשבוע או כמה הם רוצים באחד האימונים או מתי שנוח להם |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוות דעת | jacki | תזונה ותוספים | 0 | 27-07-09 19:19 |
חוות דעת על הסל מאס | BENQ | תזונה ותוספים | 1 | 26-06-09 03:24 |
מבקש חוות דעת | gil-da91 | תזונה ותוספים | 1 | 16-02-09 07:26 |
חוות דעת | Bono | תזונה ותוספים | 17 | 13-03-08 20:21 |
חדש פה, מבקש חוות דעת. | Crocker | גלריות הגולשים | 18 | 15-09-06 21:18 |