|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-09, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואווי אחי הצלת אותי@!#@#@#! אני מסיים תחודש בפורמה ובא ישר ללייף אנד פיטנס ואווי
חיפשתי ספוטר כמו מטורף וגם מישו שיתאמן בכלל איתי באותו אימנוים. באמת שכיף לשמוע. המדריכים שם נותנים סקוואט מלא? עד שבירת מקביל ? ודדליפט טוב? פחות אויותר כמו בסרטונים של ריפטו? כי אצלנו פאקינג בפורמה חופרים לך לעשות סקוואט בסמית משין עם רגליים 1000 מטר קדימה לפני המוט. לא נכנס ממש לאייסי.. כנס אליי אם יש לך מסן oramzaleg1990@hotmail.com או אם יש לך פייסבוק OR AMZALEG תכנס נדבר שם בצאט. שמח לשמוע שאתה גם מחדרה ומתאמן בSS אחי חודש הבא ב1 לדצמבר אני כבר יעשה אימון ראשון בלייף אנד פיטנס בעזרת השם |
|
|
|
19-11-09, 16:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקשיב המדריכים שם תותחים והם גם נראים ככה,אין מדריך שחיף כולם היקף 40-44 תיקח דוגמה את אור ביטון הוא אחד המאמנים,ויש עוד אחד שתיים תותחים אחד בני ואחד שחר,ויש עוד אחד ענק חדש שלא זוכר את השם שלו
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
