|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-09, 16:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון הכי חרא שהיה לי . פאקינג בגלל המדריכים @!##
אימון a יום חמישי 19.11. איזה עצבים קיבלתי סקוואט מצוין . הייתי חזק כלכך ביומיים האלה מיום שלישי אכלתי כלכך הרבה וישנתי מצוין שיכלתי להעלות 5 קילו בסקוואט אבל המדריכים המפגרים האלה הוציאו אותי מריכוז והביאו לי תעצבים של החיים : אתה יורד נמוך מדי. תעשה בסמית . אני פאקינג עושה לאו בר היא אומרת לי האחיזה שלך צרה מדי תעשה אחיזה רחבה . הביאו לי תעצבים עשיתי בסוף סקוואט מפגר של אותו משקל מהאימון הקודם אפילו לא היה לי תכוח לשמוע עוד מילה מהם לעזעזל. בנץ הלך מצוין העלתי 2.5 קילו הלך חלק בלי בעיה 5-5-5 דדליפט : הרגו אותי. אתה הורס תגב. אתה עושה תרגילים של מתאמנים 20 שנה. אתה לא אמור לכופף תברכיים בדדליפט (ואז היא מראה לי סטרייט לג דדליפט ואני אומר לה אבל אני לא עושה סטרייט לג דדליפט. ) הלכתי הביתה באמצע האימון מהמכון. פאקינג מדברים עליי מאחורי הגב המדריכים ואני לא מצליח להתרכז רציתי לרצוח אותם. לאדע מה אני עושה שבוע הבא. אין לי מושג . עוזב תמכון כנראה בסוף החודש מקווה שהמכון life and fitness בחדרה יותר מקצועי מפאקינג פורמה דוגמני פיטנס בשקל שעושים לי סקוואט בסמית משין |
|
|
|
19-11-09, 16:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן ב Life&Fitness אין לך מה לדאוג מהמדריכים פה,כל אחד פה שפיץ הם יראו לך איך לעשות דדליפט אם תצטרך ובחיים לא יעירו לך על "למה אתה עושה" הם יהיו מבסוטים כלעוד תעשה כמו שצריך תשאיר איייסי נדבר
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
28-01-10, 21:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 "פה,כל אחד פה שפיץ" המאמן שלי קרא לי שפיץץ עד שנגמר לי המנוי ואי לא מתאמן כבר 3 שבועות ההורים לא רוצים לחדש ואני בנתיים צריך לעבוד בשביל לשלם תמנוי אבל לא הרווחתי מספיק חח סעמק פותח האשכול למרות כול הכשלים שהיו לך אתה מתקדם מאוד יפה גם במשקלים וגם במשקל גוף היקפים לפני ואחרי? ועל כמה א.ש אתה? |
|
|
|
|
|
28-01-10, 21:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-10, 19:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-10, 23:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כבר עברתי מכון למכון מצוין שכמעט ונדיר שלא עושים סקוואט בו אז מקבלים את זה יפה ומעירים גם נכון ואני הפסקתי עם הss בגלל שאני עומד להתגייס עוד חודש.. הנתונים היו מצוינת משקל לפני 90 אחרי 105 היקף יד 32-35 ועכשיו 39-42 (חם וקר) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
