|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-09, 06:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
כן אחי... סיימתי את המאסה שלי ועליתי 12 קילו... עכשיו אני שוקל 91 למרות שאני יכול לעלות עוד אבל באמת שהאחוז שומן קצת מציק לי אז אולי אני ארביץ קצת חיטוב וניראה באיזה תאריך אני אסיים אותו ואם שווה לי לעשות קיק של מאסה ואז שוב חיטוב קצרצר..
אחי תנסה את השיטה של המלפפונים.. זה עובד.. אם בא לך על חאסות אז אל תיראה בעיניים.. אבל אל תעבור את ה500 קלוריות מעל המאזן כדי שלא תשמין.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
