|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-09, 00:35
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נשמע לי מעט מדי קלוריות, עדיף להתחיל מיותר ולקצץ בהמשך. אני התחלתי עכשיו חיטוב על 2200, ולאט מקצצים בפחמימות. לדעתי תוסיף קצת פחמימות ולאט לאט תוריד אותן בהדרגה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
18-11-09, 07:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
ציטוט:
אבל אני עושה Carb cyceling ואני לא יודע אם זה נחוץ כל ההדרגדתיות הזאת... מה אנשים אחרים חושבים? להתחיל איך שאני עשיתי או להתחיל לאט לאט לקצץ... ואני לא נשבר גם אם אני יהיה על 1 פחמימה ביום אז לא להתייחס על הנושא של "אולי תישבר"... ודרך אגב אני לא התכוונתי לתה ירוק.. כי יש בו פחות קפאין מתה רגיל.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
