|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-09, 00:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
היד אחורית עובדת חזק ,כי בכל אימון יש לך לחיצה. אבל Benwin,אני בטוח ב99% שאתה צריך להתחיל מSS ולא לקפוץ ישר מעל הפופיק ל5x5. מה הם משקלי העבודה שלך? האם אתה עוסק בפעילות שדורשת הרבה מאמץ במסגרת האימונים שלך במהלך השבוע כגון:כדורסל,כדורגל,שחיה בתדירות גבוהה?עם כן זה עשוי להשפיע על האימונים שלך בתוכנית. אתה בטוח שאתה מבצע את התרגילים בצורה נכונה כפי שריפ מסביר? ראית את הDVD של ריפ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
